Пілатес
Пілатес — один із сучасних та популярних напрямків у спорті, який існує вже більше 100 років! Напрямок побудований на системі вправ його засновника Джозефа Пілатеса. Ідея — розвинути своє тіло та покращити здоров’я без великих фізичних навантажень. При цьому можна і відновити самопочуття та м’язи після інших, більш активних тренувань або травм.
Кому потрібен пілатес?
- Бажаючим схуднути
- Тим, хто частіше за все працює сидячи або веде малорухливий спосіб життя
- Тим, хто відчуває періодично біль у спині
- Кому необхідне відновлення після травмувань
- Бажаючим підтримувати форму під час вагітності або покращити її після пологів
- Тих, хто бажає покращити гнучкість та укріпити мязи
Чи обязково тренуватися із тренером? Чи все ж краще переглянути вправи в Інтернеті?
Для отримання найкращого результату — так. Наш тренер Вікторія проконтролює кожен рух, кожне виконання та доведе його до ідеалу. Все заради того, аби тренування були найефективнішими та корисними настільки, наскільки мають бути.
Пілатес у Спортивному клубі “Хорт”
Пілатес у “Хорт” проходить в окремому приміщенні, із необхідним інвентарем та можливістю бачити себе у дзеркалі для найкращого розуміння процесу. Тренування проводить Вікторія Васильчук, тренер із великим досвідом та постійним підвищенням кваліфікації на різноманітних тренінгів та майстер-класах.